DIETKA!

PORADA DOKTOR MIELESZCZUK Z FORUM:
1.
od tygodnia stosuje taka dietke o ile to mozna nazwac dietka: sniadanie jem okolo 10-11 w szkole jest to jedna kromka, potem okolo 16-16.30 jem obiad i to tylke glownych posilkow. pomiedzy nimi jem jablka lub jakies inne owoce poza tym pije od dawna prawie od zawsze nieslodzona ziwlona hebate. jak myslicie ile uda mi sie schudnac? dodam ze mam ok 160 i waze ok 62 wiem ze to okropnie duuuzo ale staram sie to zmienic. jak myslicie ile uda mi sie schunac???

2.
Witam wszystkich,jestem tu nowa,bardzo zainteresowala mnie ta strona.Od zeszlego wrzesnia 2008roku do dzis schudlam 15kg,wazylam 75kg teraz 60.Ale nadal mam problem z udami,sa ciegle nieksztaltne i zbyt wiele na nich sadelka.Na poczatku tylko cwiczylam ,aby ujedrnic swe posladki i uda,ale potem przeszlam na diete ,zaczelam w duzych ilosciach jesc warzywa i owoce,ale niewszystkie.Moje uda schudly ,ale nie tak jak bym chciala,Zawsze nosilam rozmiar 44 lub 42 obecnie przebieram w ciuchach o rozmiarze 36 i 38,tyle ze moje uda sprawiaja wrazenie ,ze wszystko jest nieproporcjonalne,prosze o pomoc niemam az tyle czasu na cwiczenia,jakbym chciala.Pozdrawiam